満月の影響を受けやすい人の特徴！体調不良になるのはなぜ？対処法も解説

「満月の影響を受けやすい人の特徴ってある？体調不良になる理由や対処法を知りたい！」

強い光を持って夜空に輝く満月はロマンチックですが、体調不良になる人がいます。

実は、満月は私たちの心と身体に影響を与えると考えられ、特に強く影響を受ける人がいるのです。

満月の影響を受けやすい人は、このような疑問を持っているのではないでしょうか。

• 満月の影響を受けやすい人の特徴は？
• 満月で体調不良になるのはどうして？
• 満月の影響を受けたときの対処法はある？

そこで今回は、満月の影響を受けやすい人の特徴を詳しくお話ししていきます。

体調不良になる理由や実際に影響を受けているときの対処法もまとめているので、ぜひチェックしてください！

満月の影響を受けやすい人の特徴！月の影響を受けやすいのはこんな人

満月の日は体調が悪くなるという人もいれば、いつも通り変わらずに過ごせるという人もいます。

一緒に同じ家に住んでいても、満月の影響を受ける人と受けにくい人がいるんですね。

満月の影響を受けやすい人にはいくつか共通点があるので、まずはその特徴を8つ解説していきます！

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女性全般

満月の影響を受けやすい人の特徴1つめは、女性であるということです。

これは女性に生理があるためと考えられています。

月の満ち欠けは29. 5日周期となっており、女性の生理周期と深く関連しているんです。

女性の生理周期も個人差はあれど28日前後の人が多いもの。

つまり、月の満ち欠けとほぼ同じです。

生理のことを「月経」と呼ぶなど何かと深いつながりがあるため、女性は満月の影響を受けやすいと言われているんですね。

また、生理になると「下腹部が重くなる」「貧血になる」「気分が落ち込む」など何かと体調不良を起こしやすいもの。

「満月の日は体調が優れない」というのも、実は生理が関係していることが多いんです。

特に妊娠している人は注意

女性は男性よりも満月の影響を受けやすいですが、その中でも妊娠をしている人は注意が必要です。

なぜなら、満月の日は産気づくことが多いためなんですね。

月の満ち欠けと生理周期はほぼ同じという話をしましたが、実は妊娠周期も同じとなっています。

人が妊娠してから出産するまでの期間は280〜290日前後で、これは月の満ち欠け29. 5日の約10回分に当てはまるためです。

偶然というにはあまりにも揃いすぎた周期ですよね。

実際に「満月の日は出産が増える」というのは産婦人科では常識で、満月の日は出勤するスタッフの数を増やすこともあるんですよ。

もちろん、出産は個人差が大きく、いつ生まれるかというのはそのときにならないと分かりません。

出産予定日があるものの、前後する人がほとんどでしょう。

ですが、臨月を迎えた人は「満月の日は出産が増える」ということを頭の片隅に入れておくと、いざという時に備えることができて安心です。

最近ネガティブな出来事があった人

満月の影響を受けやすい人の特徴3つめは、最近ネガティブな出来事があった人です。

実は満月は光り輝いている分、月の満ち欠けの中で最もエネルギーが強いときとなっています。

月が持つエネルギーは、良くも悪くも私たちに影響を与えるのです。

満月の日は感情が高ぶりやすく、ネガティブな感情も思うままに出てくるため、自分自身で気持ちを制御しにくくなるんですね。

最近ネガティブな出来事があった人というのは、心が落ち込んで不安定な状態になっています。

そのため、月のエネルギーの影響を強く受けてしまい、余計に気持ちが沈んでしまうでしょう。

ネガティブなことがあった時に満月が重なる場合は、気持ちが不安定になるかもしれないと警戒しておくといいですね。

眠りが浅く中途覚醒しやすい人

満月の影響を受けやすい人の特徴4つめは、眠りが浅く中途覚醒しやすい人です。

人は、睡眠をとることによって疲れた体を癒し回復させます。

どんなに体に良い食事をとっても運動をしても、睡眠不足だと健康になることはできません。

睡眠不足でパフォーマンスが発揮できなかった経験がある人もいるでしょう。

それほど、私たちにとって睡眠は大事なものです。

ですが、眠りが浅く夜中に目覚めてしまう人は十分に睡眠が取れておらず、思った以上に体力が消耗されています。

体力が弱っているときは月のエネルギーをもろに受けてしまうため、満月の日により体調不良になりやすくなるというわけです。

また、満月の強力なエネルギーによって感情が高ぶり、寝つきが悪くなることも。

もともと眠りが浅い人は、余計に眠れないサイクルができあがってしまうんですね。

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よく体がむくむ人

満月の影響を受けやすい人の特徴5つめは、よく体がむくむ人です。

月は引力を持っているのですが、そう聞いてもいまいちピンときませんよね。

ただ、海の潮の満ち引きが月の引力と関係しているといったらどうでしょうか？

月の引力が強くなると海は満潮に、反対に弱くなると干潮になるんです。

そして、満月のときというのは満潮と干潮の潮位差が最も大きくなる「大潮」が起こるときになります。

実は、月の引力は私たちの生活において「水」と大きく関係しているんです。

一方、人間の体内の水分量は約60〜70％となっています。

普段からむくみやすい人は、満月の日になると特に引力の影響を受けやすくなるでしょう。

なんだかむくむ、と思ったら満月だったと気づくこともありますよ。

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感受性豊かな人

感受性が豊かな人も、満月の影響を受けやすい人です。

満月の日は月が持つエネルギーが最大限に大きくなります。

月のエネルギーによって感情が高ぶりやすくなるため、感受性が豊かな人はいつも以上に気持ちの変化が大きくなるでしょう。

また、満月のエネルギーに引っ張られることにより衝動的になってしまうこともあります。

そのため、一時の感情によって大事なことを決めるのはおすすめできません。

物事を決断するのには向いていない時期ですので、満月の日に行う契約については慎重になってくださいね。

家を購入する、転職を決めるなどは十分注意しましょう。

精神的に不安定な人

満月の影響を受けやすい人の特徴7つめは、精神的に不安定な人です。

精神的に不安定な人は元気になったかと思えば、ちょっとしたことがきっかけで再び気持ちが落ち込むなど、精神が安定していません。

そして、落ち込むきっかけというのが自分ではどうしようもないことが多いんです。

気分の変動が激しく、なかなかコントロールできずに困っている人もいるのではないでしょうか。

メンタルが安定している人でさえ、満月の日は気持ちがぶれやすくなるもの。

精神的に不安定な人は、より大きく満月の影響を受けるのも当然のことといえますね。

ストレスを感じると食欲が増す人

満月の影響を受けやすい人の特徴8つめは、ストレスを感じると食欲が増す人です。

食欲が増す理由は2つあり、1つは女性で生理が重なっているため。

生理前や生理になった直後は、女性ホルモンの一種である「黄体ホルモン」が一時的に増えます。

黄体ホルモンが増えると食欲が増すのですが、これは命を迎えるために体が栄養を蓄えようとするから。

満月の日に生理が始まることも多く、また生理になるとイライラしがちになることから、いつも以上に食欲が増すようになります。

生理のときは、甘いものや塩辛いものが食べたくなる人も多いのではないでしょうか。

食欲が増すもう1つの理由は、満月の日は体が栄養を吸収しやすくなっているため。

それに加え、満月のエネルギーによって気持ちが高ぶることで無意識にストレスがかかっていることも関係しています。

たまったストレスを解消しようと食事をとるので、満月の日は食欲をコントロールするのが難しくなるでしょう。

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体調不良になるのはなぜ？満月が心身に影響を与える理由を解説

「満月の日はどことなく体調が悪くなる…」という人がいます。

実はそれ、気のせいじゃなくて満月によるエネルギーの影響を受けているせいかもしれません。

なぜ人は満月の日に体調が悪くなるのか気になりますよね。

ここからは、満月が人の心身に影響を与える理由をくわしく解説していきます！

満月が体調や精神に影響を及ぼす理由

人の身体と月との関係については、科学的な根拠は立証されていません。

ただし、東洋医学において「月と人との間に密接な関係がある」というのは周知の事実です。

もともと人と自然の働きは似ている部分が多いと考えられています。

太陽の動きをもとにした季節の指標である「二十四節気」は有名で、二十四節気を参考に体つくりを提案することは定番の健康法なんですね。

実際に、海の潮が満ちたり引いたりするのは月の引力によるものです。

一方、人の体内の水分量は60〜70％と非常に多く、海と同じように月の引力の影響を受けても何らおかしくはありません。

ただでさえ強い月のエネルギーですが、満月になるとその力は最大限になります。

無意識に月のエネルギーに引っ張られることで、精神バランスが崩れて体調や精神に影響を及ぼすようになるというわけです。

月が満月に向かっていく間から満月を迎える日は、特にその影響を受けやすい時期となっています。

この時期に起こる体調不良や精神不調をまとめて「満月前症候群」と呼んでいるのです。

「満月の日は体調がすぐれない…」ということが何度も起きる場合、満月前症候群を患っている可能性が高いでしょう。

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満月前症候群の症状は？満月が心身に与える具体的な影響

満月前症候群を患うと、以下のような症状が出てくるようになります。

これらの症状は満月になる数日前から始まり、満月の日をピークに後は少しずつ収まっていきます。

一時的なものであれば「満月のせいだから仕方ない」と割り切ることが大切ですが、中には思わぬ病気が隠されている場合も。

慢性的に体調不良や気分の落ち込みが続く場合は、一度病院でみてもらってくださいね。

一時的だから、月のせいだからと我慢し過ぎるのも禁物ですよ。

対処法も解説！満月に影響を受けている時の具体的な過ごし方

人と月には密接な関係があり、特に月のエネルギーが強くなる満月になると自分でコントロールできないほど影響を受けることがあります。

しかし、「満月のせいだから」と気持ちで分かっていても、実際に体調や気分が優れないのは辛いですよね。

ここからは、そんな辛いときをできるだけ楽に過ごすための対処法を5つ紹介していきます。

どれもささいなことではありますが、生きていくうえで大事なことばかり。

一度に全部行うのは難しいと思うので、まずはひとつずつ意識して生活してみてくださいね！

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夜更かしを控え、しっかり睡眠時間を確保する

満月の影響を受けているときは、何よりも睡眠をしっかり確保しましょう。

夜更かしはほどほどにし、睡眠不足の日を作らないように意識します。

人は睡眠が足りていないと体の疲れが取れずしんどくなりますし、気持ちにも余裕がなくなってイライラしてしまうもの。

仕事や学業にも影響がでてしまいますよね。

満月の影響を受けやすい人の特徴でも紹介しましたが、精神的に不安定な人は満月のエネルギーに強く引っ張られてしまいます。

ただ、言い換えれば、睡眠さえしっかり取っていれば気持ちは安定するということ。

しっかり睡眠をとることで、満月の日であってもエネルギーの影響を受けにくくなります。

体力も回復するので、ちょっとした体調不良が起こったとしてもそこまで悪化することはないでしょう。

また、夜中というのは誰しも思考がネガティブになりやすいと言われています。

いつまでも起きて夜更かししていると、考えなくていいことまで考えすぎてしまい、なかなか眠れなくなってしまうでしょう。

不安が不安を呼び、精神的にも負担がかかってしまいます。

「満月の影響を受けてるな」と感じるときは、体のためにも心のためにも夜更かしせず早く寝るようにしてくださいね。

寝る前はスマホを見ないようにして、快適にぐっすり眠れる工夫をしてみてください。

暴飲暴食せず、栄養バランスの良いものを食べる

満月の影響を受けているときは、栄養バランスを考えた食事を取りましょう。

先ほどもお伝えしたように満月の日は体が栄養を吸収しようとするので、いつもより食欲が増します。

普段はそんなことがないのに、暴飲暴食をしてしまうという人も多いでしょう。

妙にジャンクフードが食べたくなったり、お菓子を食べまくったりする人も。

しかし、欲のままに食べていればあっという間に体重が増えて肥満になりますし、体調も崩してしまいます。

さらに注意が必要なのは、暴飲暴食することによって気分が落ち込んでしまうこと。

「また食べてしまった…」と自己嫌悪につながり、余計に満月の影響を受けやすくなってしまうでしょう。

とは言え、食べたい欲を全て我慢するのもまたストレスがたまるものです。

「何か食べたい」と思ったときは、できるだけカロリーの低いものや栄養バランスの整ったものを選びましょう。

特に小豆は利尿作用がありむくみに効果的なのでおすすめです。

たくさん食べてもカロリー過多になりにくく、罪悪感を感じにくくなりますよ。

満月が近づくにつれ食欲が増すと分かっているなら、事前に「お気に入りのカロリーが低い食べ物」を準備しておきましょう。

上手に乗り越える工夫をしておけば、満月の影響を最小限にとどめられます。

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意識的にリフレッシュする

「満月でなんだか調子が悪いな」と感じたときは、意識してリフレッシュの時間を作るようにしてください。

リフレッシュをすることで、落ち込みがちな気持ちを前向きにしましょう。

具体的には次のようなリフレッシュ方法があります。

自分が好きなこと・前向きになれることであれば、内容は何でも問題ありません。

リフレッシュできるのなら1人で温泉に行く、水族館でぼんやりクラゲを見るなどでもいいでしょう。

「ちょっとやりすぎかな」と感じるくらい自分を甘やかすことが、満月の日をうまく乗り切るコツです。

ただし、満月のエネルギーを受けているときは思った以上に疲れやすくなっているもの。

予定を詰め込み過ぎるとかえって体調を崩してしまうので、決して無理はしないようにしてくださいね。

ポジティブな言動を意識する

満月の影響を受けているときは、ポジティブな言動を意識することが大事です。

体調や気分が優れないとき、どうしても気持ちが落ち込んでしまうでしょう。

ただ、満月の日は感情が高ぶることで冷静な判断ができなくなってしまいます。

いつもは気にならないことも、一度気にしだすとどんどん頭の中を占めるようになるのです。

そのため、ネガティブな感情を持つのは危険です。

自分の意思以上に感情的になってしまい、思わぬトラブルを引き起こすことも…。

恋人とケンカしてなかなか修復できない、などは困りますよね。

「病は気から」という言葉があるように、わたしたちの体と心は深くつながっているもの。

ネガティブな感情を持っているとさらにしんどくなりますが、ポジティブな言動をすれば不思議なことに気持ちが楽になってきます。

辛いときはなかなかポジティブ思考にはなれないかもしれません。

ポジティブになるコツ、はちょっとしたことでも自分を褒めてあげること。

通勤の電車の中で座らずに立ったとか、早寝早起きできたとか、ほんの些細なことでいいんです。

また、ネガティブな言葉が出てきそうになったらポジティブ変換をするのもおすすめ。

例えば「疲れた」という言葉。

そのまま口に出すとネガティブな言葉ですが、疲れたということはそれだけ頑張ったということですよね。

「疲れた」と口に出そうになったときは、代わりに「頑張った」と口に出すと気持ちも前向きになっていきますよ。

自己否定せず、自分の不調を許して受け入れる

満月の影響を受けてしんどいのは誰のせいでもありません。

言うならば自然の摂理であり、仕方のないことですよね。

イライラしたり食べ過ぎたり、自分らしくない行動をしたりしてしまうのは全部満月のせいなんです。

そう思えば、気持ちもずいぶん楽になりませんか？

辛いときに自分を否定してしまうと、どんどん自己嫌悪に陥ってしまいさらにしんどくなってしまいます。

自分の不調を許して受け入れることができれば、少しくらいミスをしても「仕方ない」と良い風に流せるようになりますよ。

自分ではどうしようもないことを受け入れる、それだけで十分立派です。

満月の影響を受けてしんどいときは、どうか自分を甘やかして肯定してあげてくださいね。

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まとめ

今回は満月の影響を受けやすい人の特徴や、影響を受けたときの対処法をまとめました。

以下が記事のまとめです。

満月というのは月のエネルギーが最も強くなるときで、人の体調や気分も無意識のうちに影響されてしまいます。

特に女性や妊婦さん、眠りが浅く睡眠不足の人は注意が必要です。

体がむくみやすい人、精神的に不安定な人、ストレスで食べ過ぎてしまう人も注意しましょう。

満月のエネルギーは良いことだけでなく悪いことにも作用してしまうので、思った以上に体調が悪くなることがあります。

「満月になってちょっとしんどいな」と感じた場合は、いつもより丁寧な暮らしを心がけてください。

自分を大事にすることで、満月の影響を受けているときでも自分らしく過ごすことができますよ！